тут пишем ваши любимые приемы к разным модам)))
(если не лень))))
желательно вашей производительности))
тоесть те которые вы придумали сами)))
вот мой)))
для мода ушу или инстагибфит))
первый шаг:
все в релаксе
extending left hip
extending left ankle
contracting right hip
contracting right knee
extending left and right glute
right bending lumbar
right rotating chest
extending right pecs
contracting left pecs
пробел (50 фреймов)
extending left knee
contracting left hip
extending left pecs
contracting right glute
left rotating chest
extending right ankle
extending right hip
extending right knee
пробел (50 фреймов)
а дальше сами))))
вот и все))
хуух))
теперь вы)
